全国心理援助热线
面向所有人的心理支持热线，全天候接听。
服务时间：24小时
希望24热线
生命危机干预热线，提供情绪支持和资源转介。
服务时间：24小时
北京心理危机研究与干预中心
专业心理危机干预，可转介至北京医疗机构。
服务时间：24小时
全国各地心理援助热线
各省市均设有心理援助热线，可查询当地卫健委获取号码。
服务时间：各地不同
拨打热线时，你可以这样说
- 1「我现在感觉很痛苦/很绝望」——直接说出你的感受，不需要解释原因。
- 2「我需要有人听我说说话」——你不需要有具体的问题，只需要被听见。
- 3「我不知道该怎么办」——热线的接听者会帮助你一起理清思路。
如果你或身边的人正处于紧急危险中，请立即拨打 110 或前往最近的医院急诊科。